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문어의 효능과 효과 그리고 부작용 영양가 높은 문어는 단백질, 비타민, 그리고 미네랄의 저지방, 저칼로리 공급원으로 섭취 시 우리 몸에 다양한 효능을 주는데요. 어떤 효과를 가져다주는지 아래와 같이 살펴보겠습니다. 문어 섭취 시 효능 효과 고단백 문어는 100g당 약 30g이나 단백질을 함유하고 있습니다. 이 단백질은 몸 안의 조직을 만들고 회복시키는 데 필수적이며, 또한 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 저지방 문어는 100g당 지방이 2g 미만으로 지방이 낮습니다. 이에 건강한 체중을 유지하기 위해 노력하거나 콜레스테롤 수치 조절이 중요한 사람들에게 좋은 식재료입니다. 필수 비타민과 미네랄 함유 문어는 비타민 B12, 철분, 그리고 셀레늄을 포함한 몇 가지 필수 비타민과 미네랄을 가지고 있습니다. 비타민 B12는 .. 2023. 4. 4.
토마토 효능 효과 및 부작용 보관방법 미국 타임지 세계 10대 슈퍼푸드 중에 하나인 토마토의 효능 효과 및 부작용을 아래와 같이 알아보겠습니다. 토마토는 건강에 좋은 다양한 영양소와 생물학적 활성 화합물을 함유하고 있는 영양가 높은 과일입니다. 토마토의 효능 효과 심장 건강 토마토는 심장병의 위험을 감소시키는 것과 관련된 강력한 항산화제인 리코펜을 포함하고 있습니다. 리코펜은 혈압을 낮추고, 염증을 줄이며, 심장병을 유발할 수 있는 LDL 콜레스테롤의 산화를 예방하는 데 도움을 준다고 합니다. 암 예방 토마토의 리코펜과 다른 화합물들은 전립선, 폐, 그리고 위암을 포함한 특정한 종류의 암을 예방하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 연구에 따르면 토마토를 섭취하는 것이 암의 위험을 낮추는 것과 관련이 있다고 합니다. 눈 건강 토마토는 눈 .. 2023. 3. 30.
애플망고의 효능과 효과 및 부작용 보관방법 탄생 이유 목차 1. 애플망고가 탄생 이유 2. 애플망고 효능 3. 애플망고 부작용 4. 애플망고 보관방법 1. 애플망고 탄생 이유 애플 망고는 골든 딜리셔스와 알폰소라는 두 종류의 망고 사이에서 태어난 잡종 과일입니다. 다양한 종류의 망고로 유명한 인도에서 처음 개발된 것으로 알려져 있습니다. 애플 망고가 탄생한 이유 중 하나는 소비자들에게 다양한 종류의 망고와 각기 다른 특징을 가진 새롭고 독특한 망고 품종을 제공하기 위해서입니다. 모종 중 하나인 골든 딜리셔스 애플은 바삭한 식감과 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 유명합니다. 반면에, 알폰소 망고는 크림 같은 질감과 풍부하고 달콤한 맛으로 유명합니다. 이 두 가지 맛을 결합함으로써, 애플 망고의 창시자들은 다양한 맛 선호도에 호소할 수 있는 과일을 만드는 것을 목표로.. 2023. 3. 29.
신진도 백반이 맛있는 집 행복한 아침 멍게 굴 솥밥 볼락 가자미 생선 구이 물때에 맞춰 아침 일찍 신진도로 이동하느라 주린배를 잡고 점심을 먹은 곳이 행복한 아침이라는 백반집입니다. 작년 처음에 신진도라는 섬을 알게 되고 난생처음 해루질로 조과라는 것을 얻으면서 그때 처음 점심을 먹은 곳이 이곳인데 그때의 기억에 너무 맛있었던 것을 기억하고 다시 방문하게 되었습니다. 그땐 김치찌개백반 같은 것을 먹었던지라 이번엔 솥밥을 먹어보았습니다. 그 후기는 아래와 같이 적어봅니다. 가게 정보 행복한 아침 주소: 충남 태안군 근흥면 신진부두길 122 TEL: 041-674-7722 영업시간: 08:00~20:00/ 매월 둘째주, 넷째 주 목요일 정기 휴무 신진도에 몇 안되는 신식 건물입니다. 외관상 깔끔하고 크기가 큽니다. 따로 주차장이 있는 가게는 아니지만 맞은편에 많은 차를 수용할 수 .. 2023. 3. 26.
용의 여의주라 불리는 용과의 효능 효과와 부작용 글쓴이는 과일 중에서 용과를 가장 좋아합니다. 제 주변 지인분들은 밍밍한 맛이라는데 저에게는 담백함과 적당한 달콤함이 너무 좋아 제일 좋아하지요. 평소 단것을 좋아하지 않는 터라 용과의 단맛은 맛있게 느껴지나 봅니다. 한 가지 단점이라면 가격이 비싸다는 단점이 있습니다. 그래서 자주 먹지는 못하지만 최근에 남편이 깜짝으로 용과 한 박스를 사다 주어 작성해 봅니다. 요즘 맛있게 먹고 있는 용과가 우리에게 어떤 이로움이 있고, 부작용이 있는지 말이지요. 목차 용과란 용과의 효능 효과 용과의 부작용 용과란? 피타야(Pitaya)라고도 알려진 용과는 중앙아메리카와 남아메리카 원산지인 열대 과일이지만 현재 세계의 많은 지역에서 재배되고 있습니다. 밝은 빨간색 또는 노란색의 외피와 작고 검은 씨앗이 있는 흰색 또는.. 2023. 3. 21.
파닭은 역시 미쳐버린 파닭 겨자맛 강추(아주대점) 치킨 안 좋아하는 사람 없을 건데요. 자주 먹으면 또 물리더라고요. 최근에 바삭한 치킨을 먹었다 싶으면 소스맛이 강한 치킨을 먹어준다거나 하는 방법으로 다양하게 치킨을 즐기고 있습니다. 이날은 해루질 갔다 허탕치고 돌아와 주린배를 잡고 알싸한 겨자와 파를 곁들인 치킨이 먹고 싶어 파닭으로 주문해 보았습니다. 저희가 즐겨 먹는 치킨집이죠. 원래 시켜 먹던 지점이 있었는데 늦은 시간이라 문을 닫아 다른 지점에서 주문했습니다. 여긴 두 마리에 3가지 맛 세트가 없더라고요. 그래서 한 가지 맛만 주문해서 먹었습니다. 시간이 너무 늦기도 했고요. 주문정보 1. 주문플랫폼: 배달의 민족 배민원 2. 주문처: 미쳐버린 파닭 아주대점(경기도 수원시 영통구 아주로 26-1/ 031-216-9245) 3. 주문메뉴: 겨자.. 2023. 3. 15.
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