728x90 반응형 SMALL 문어고단백1 문어의 효능과 효과 그리고 부작용 영양가 높은 문어는 단백질, 비타민, 그리고 미네랄의 저지방, 저칼로리 공급원으로 섭취 시 우리 몸에 다양한 효능을 주는데요. 어떤 효과를 가져다주는지 아래와 같이 살펴보겠습니다. 문어 섭취 시 효능 효과 고단백 문어는 100g당 약 30g이나 단백질을 함유하고 있습니다. 이 단백질은 몸 안의 조직을 만들고 회복시키는 데 필수적이며, 또한 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 저지방 문어는 100g당 지방이 2g 미만으로 지방이 낮습니다. 이에 건강한 체중을 유지하기 위해 노력하거나 콜레스테롤 수치 조절이 중요한 사람들에게 좋은 식재료입니다. 필수 비타민과 미네랄 함유 문어는 비타민 B12, 철분, 그리고 셀레늄을 포함한 몇 가지 필수 비타민과 미네랄을 가지고 있습니다. 비타민 B12는 .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
